ストレスマネージメント

 

私達は毎日、知らず知らず莫大なストレスと、縁が切れない生活をしています。

ストレスが、心身の不調を呼び、人間関係ややる気など、多くの場面で悪影響を与えていますね。

私たちの血液に瞬時に猛毒を流すというストレス。

 

ストレスとは何でしょう。

どう付き合ったら良いのでしょう。

無くなることはあるのでしょうか。

 

このクラスでは、 

世界各国で、特に企業において実践されてきたテクニックを使い、あらゆるストレスと上手に付き合っていく具体的な方法や、解消法やを学びます。

ストレスにどう向き合い、対処すればいいのでしょうか?自分の夢を具現化するために、ストレスをどうコントロールすればいいのでしょうか?

 

ストレスの正体と対処法が分かり日常生活にも活かせるセミナーです。

 

 

【このセミナーで学ぶこと】

・ストレスとは何か?

・何がストレス状態を作り出すのか? 

・ストレス過剰の危険信号とストレスの原因

・ストレスホルモンと肉体への影響

・ストレスマネージメント・スキル

  (呼吸、リラクゼーション・テクニック、コントロール、愛と受容、アファーメーション

  小さなことから始める、理性的な問題の解決、直感的・創造的な問題の解決)

約3時間  5,400円